ontbijt · smoothie
Mango · Limoen · Chili
Een levendige, tropische smoothie waarin zoete mango en frisse limoen samenkomen met een subtiele chili-kick — zonnig, verfrissend en spannend in elke slok.
Voorbereiden: 5 minBereidingstijd: 0 min2 porties
Calorieën165 kcal per portie
Moeilijkheidsgraadmakkelijk
Wijnadvies
De frisse en licht pittige tonen combineren goed met:
Een aromatische Sauvignon Blanc (citrus, fris, licht kruidig)
Of alcoholvrij: kokoswater met limoen en munt
· 2 als uitgangspunt
Tik op de titel Ingrediënten om regel voor regel af te vinken; je scherm blijft dan langer wakker (waar je browser dat toestaat).
Tik op een ingrediëntregel om die voor te laten lezen.
Tik op de titel Bereidingswijze om stap voor stap af te vinken; je scherm blijft dan langer wakker (waar je browser dat toestaat).
Tik op een stap om die voor te laten lezen.
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
- 6.
- 7.
Tip voor mensen met MS:
- Gebruik kokoswater of water i.p.v. vruchtensap om suiker te beperken
- Laat honing weg of gebruik alleen bij echt zure mango
- Voeg chiazaad of lijnzaad toe voor gezonde vetten
- Doseer chili mild om irritatie te voorkomen
- Smaakprofiel
- Zoet en tropisch door mango, friszuur door limoen, met een warme, subtiel opbouwende chilihit — een spannende balans tussen verfrissend en pittig.